Ces conseils sont gratuits. Vous ne recevrez pas de facture et on ne vous demandera pas le numéro de votre carte de crédit

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QUELQUES CONSEILS POUR UNE BONNE RANDONNEE :    Ne faites pas comme lui! Une canne à pêche ne vous sera d'aucune utilité! Suivez plutôt nos conseils éclairés : Le port d'un pantalon ou d'un short est facultatif (mais conseillé) lors des passages en forêt (méfiez-vous quand-même des moustiques mal-intentionnés). Il est obligatoire lors des traversées des zones urbaines... Prenez un petit sac à dos léger pour pouvoir emporter votre casse-croûte pour la pause de midi, casse-croûte que vous aurez préparé, dans la mesure du possible, la veille de la randonnée. Même si la météo prévoit du beau temps, n'oubliez pas un coupe-vent imperméable (ou une cape). L'hiver, emportez un vêtement qui tienne chaud (il fait toujours plus froid au milieu des champs qu'en ville). L'été n'oubliez pas la crème solaire et un couvre-chef et surtout emportez suffisamment à boire. En toutes saisons et par tout temps, les escarpins, talons aiguilles et autres chaussures de drag-queens sont à proscrire. Mettez des chaussures montantes crantées. Elles vous éviteront de glisser et de vous fouler une cheville (c'est très douloureux). Les accidents n'arrivent pas qu'aux autres... Si, vous n'avez pas randonné depuis de nombreux mois, choisissez une randonnée courte (maximum 20 km) pour une premiére "remise en jambes". Il est vivement recommandé d'avoir participé à plusieurs randonnées d'une journée avant de s'inscrire à un week-end. Il est rappelé que les pieds ne doivent ni êtres comprimés (douleurs, crampes) ni frotter dans des chaussures trop larges (ampoules et brûlures). Les chaussettes épaisses en laine l'hiver et en bouclettes de coton l'été sont recommandées. Ceux qui craignent les ampoules doivent proscrire les chaussettes en matériaux uniquement synthétiques tel que le nylon. Des chiens & des randonnées... Le conseil d’administration de Rando’s rappelle que les chiens doivent être tenus en laisse lors des randonnées pour la traversée des agglomérations et des carrefours dangereux et que leur présence ne doit jamais déranger les participants. Cotation du niveau des randonnées pédestres Niveau 1 = trés facile, accessible à tous, moins de 16 km Niveau 2 = facile, 16 à 23 km Niveau 3 = moyen, 24 à 31 km Niveau 4 = difficile plus de 31 km Rappel important : A ceux qui souhaitent rejoindre le groupe à la gare d’arrivée, le matin avant le départ de la randonnée, rendez-vous leur est donné dans le hall principal ou, si la gare est fermée, à proximité du “bâtiment voyageurs”. Réductions SNCF Réseau banlieue de Paris : Il est possible d'acheter les billets par carnets de 10 (réduction de 20% par rapport au billet à l'unité). Les billets non utilisés sont valables indéfiniment comme des tickets de métro mais ne sont pas remboursables. Il n'y a pas de distinction entre l'aller et le retour, il suffit donc de se grouper à 5 pour bénéficier de cette réduction. Réseau grandes lignes : Billet de groupe : minimum 10 personnes, 30% de réduction Billet découverte à deux : 25% de réduction (soumis à des conditions de dates: période bleue du calendrier voyageur ). Renseignements : guichets SNCF, minitel 3615 SNCF, internet http://www.sncf.fr